皇居

皇居2周10Kランニングコース

皇居のお濠沿いを2周する、約10kmのランニングコースです。桜田門を起点に、石垣や城門を眺めながら走ります。桜の名所として知られる千鳥ヶ淵も通ります。

  • 10.0 km
  • 2周
  • 舗装路
桜田門から皇居のお濠沿いを反時計回りに2周する、約10kmのコース図です。竹橋、千鳥ヶ淵、半蔵門と、1〜10kmの地点を示しています。
矢印は進行方向、番号付きの丸は1 kmごとの地点を示します。 地図データ © OpenStreetMap contributors

アクセス

桜田門のすぐ外、内堀通りのお濠側の歩道がスタート地点です。東京メトロ有楽町線の桜田門駅3番出口から約30mです。1周約5kmで、桜田門に戻ってきます。

スタート地点には荷物を置ける場所がありません。近くのアシックスランTOKYO丸の内などのランニングステーションでは、ロッカーとシャワーを利用できます。トイレはスタート地点近くの凱旋濠沿いや竹橋付近、道路を挟んだ千鳥ヶ淵公園にあります。

コースの様子

皇居ランでは、皇居を左手に反時計回りに走るのが一般的です。祝田橋から竹橋にかけては、皇居外苑の松並木や丸の内のビル群を眺めながら走ります。お濠越しに桜田巽櫓や大手門、平川門も見えます。

竹橋から千鳥ヶ淵にかけては、乾門の前を通る緩やかな上り坂です。上り坂はこの区間だけです。千鳥ヶ淵は東京有数の桜の名所です。半蔵門を過ぎると長い下り坂になり、桜田濠沿いに桜田門へ戻ります。

短めに走りたいときは、1周する5Kのコースもどうぞ。

所要時間の目安

コース全体を走った場合の目安タイムです。

5:00 /km
50:01
6:00 /km
1:00:01
7:00 /km
1:10:02
8:00 /km
1:20:02